碳水脸？别让焦虑割韭菜，主食无罪，伪科普滚蛋

最近刷手机，频繁刷到一个词——碳水脸。

什么样的人, 在那里质疑咱们这个农业大国的饮食方式咧, 深深把我这个来自碳水之都陕西的人给伤害咧。

一经过了解, 得知所说的是吃碳水化合物会致使出现水肿这样的情况, 还会造成皮肤糖化, 进而使得皮肤变丑, 紧接着就刷到有一种人是完全戒掉主食的。

看完我懂了，容貌焦虑换汤不换药呗！

果然，没过多久，央视就辟谣了，碳水脸是彻头彻尾的伪概念！！

那本名为《中国居民膳食指南》的书清清楚楚地写着情况, 金字塔的底座部分乃是碳水, 而碳水是身体最为关键重要的能量的来源之处！

只是什么东西都不能过量，过量才会出现问题。

总的来说, 好多被称作科普的内容, 都是编造出来的虚假知识, 如今就来仔细探究一下, 在生活当中还有哪些是这样的呢?

1、除醛果冻：二氧化氯除甲醛

房子装修完毕后, 重中之重的事情是除甲醛, 于是, 一种被称作除醛果冻的物件就火起来了。

对其进行科普可知, 它的核心构成部分是二氧化氯, 这与去除甲醛所依据的科学规律相契合, 因而这个除醛效果十分显著。

神奇性更突出表现在, 你能够凭借肉眼去看见除甲醛的进展情况, 呈现白色就意味着甲醛已被清除, 另外还存在着变色速度越快表明污染程度越严重之类的说法。

确实存在这样一种情况: 有那么一点, 其表述并未出现错误, 二氧化氯它属于一种具备强氧化性的物质, 的确是能够对空气中游离状态的甲醛进行分解的。

但在强氧化剂发挥作用的情况下, 那所谓的变白, 实际上是进行漂白, 随着二氧化氯持续不断地释放, 它会对果冻当中的色素实施漂白, 哪怕你将它放置于一个不存在甲醛的空气环境里, 它依旧会依照自己的节奏缓缓地变白。

所以说，变白不代表家里的甲醛已经被吸光了。

提及至此, 消费者协会组织已然明确作出了禁止行为, 针对可视化除醛这样的一类表达陈述, 然而此类情况依旧接连不断地出现, 层出不穷！

再来说说效果，可以说微乎其微。

不少商家开展测试之际, 于面积为1.5平方的狭小空间里放置一罐, 甚至放置两三罐, 也就是如同1.5米柜子那般大小的地方, 能够实现去除10%左右的效果。

换个说法来讲, 就是把它放置在抽屉和柜子里面, 起到的是那种较为微小的辅助功效, 要是妄图凭借它去针对大空间进行除醛, 其效果完全是杯水车薪, 若是针对30平的卧室而言, 你必须得放置40到50罐才行呢！

放多了, 二氧化氯浓度成倍增加, 毒性显著增大, 会对呼吸道造成刺激, 会对眼睛引出不适, 会对金属实施腐蚀, 也会对织物予以损害, 要晓得, 在车间里用于消毒时, 那都是得佩戴防护面具的。

再者, 有声称是什么植物提取的, 还有说是天然雪松的, 然而那完全是忽悠人的罢了, 并且在去除甲醛这方面丝毫缺乏科学依据的支持。

相较于摆放绿萝这种植物, 吊兰这种植物, 龟背竹这种植物, 倒不如弄一台工业风扇, 朝着窗户的方向吹, 仅仅吹十分钟, 其效果便远超一群果冻堆积在一屋子所营造的环境, 然而, 最为直接的除醛门道, 最为有效的除醛途径, 始终是打开窗户进行通风换气。

2、黑芝麻丸：黑芝麻防脱、黑发

“多吃黑芝麻，对头发好。”这话咱从小听到大吧？

年纪到了养生的阶段, 一些人便一心一意凭借颜色层面补充颜色的方式, 黑芝麻丸一天之内能够吃好几颗。

科普的是：黑芝麻里的黑色素，能防脱、黑发。

事实上, 黑芝麻仅仅能够针对营养性白发这种情况, 也就是说, 要是你是由于缺乏营养从而致使头发变白, 黑芝麻确实存在一定作用, 其凭借的是当中的微量元素、蛋白质以及脂肪酸, 以此给头皮补充基础营养。

对于现代的人而言, 平常吃东西的时候, 都不会差, 在此基础之上不缺少这一点基础性的营养成分, 所以呢, 也没有必要再多出来一个黑芝麻用来补充营养了。

况且, 植物色素与人的色素, 二者完全不是同一回事, 黑芝麻呈现的黑, 属于儿茶酚型黑色素, 而人头发的黑色素哟, 则是由酪氨酸酶构成的蛋白质, 如此这般, 更没法谈及对症施治了。

事实上, 大多数出现头发白以及脱发这种情况, 乃是由遗传、衰老、精神方面压力过大、酪氨酸的活性降低所导致的, 前面几种因素没办法解决, 压力而言也仅仅只能进行调整, 而对于酪氨酸活性降低这种状况, 食用海产品、动物肝脏、豆制品相较于黑芝麻更具有针对性。

此外, 黑芝麻自身所含油脂极高, 不但毫无效果, 反倒会产生相反作用, 致使脂溢性脱发情况加重, 促使马拉色菌滋生, 进而引发炎症等。

更不说它实际上就是一种零食, 只要是零食就会涉及高糖、高油, 一般卡路里都不低, 不要头发还没变黑, 却先要开始减肥了, 即便写着“无糖”, 也有可能只是个幌子。

还要说的是, 挺多种黑芝麻丸是由小作坊制作生产的, 其卫生状况实在堪忧, 好多人都表示吃到过带着一股哈喇味的黑芝麻丸。

所以，神化它不可取，想吃就当零食吃一颗，也别贪多。

3、防蚊产品：避蚊胺有毒

此刻已然步入夏天, 防蚊产品中那些虚假知识又开始变得活跃起来, 现下要赶快将它们给扼杀在摇篮当中使其不再持续存在。

需科普的内容为: 避蚊胺存在有害性, 之后引出其自身所提出的纯天然的, 诸如香茅油、薄荷油、大豆油等, 更为安全的观点。

事实上, 全然是颠倒乾坤, 那些天然的成分, 虽安全却毫无用处，纯粹只是给予心理上的慰藉罢了。

被世界卫生组织所认可的展现出真正具备效果的驱蚊成分, 仅仅只有这四种, 它们分别是避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯以及柠檬桉叶油。

避蚊胺是最为有效的, 是应用最为广泛、时效最为长久的, 这个成分确实有着微小毒性, 但在可以控制的范围之内, 人类已经对于它进行研究并使用快要等到70个年头了, 它的毒理数据、安全浓度早就通过各种方式被了解得明明白白了。

现在市面上存在的驱蚊产品, 其避蚊胺含量一般处于5%至30%这个范围当中, 处于该浓度的此范围之内, 对于成年人以及儿童而言都属于安全的情况，仅仅限制2个月以下的婴儿禁止使用。

派卡瑞丁毒性更小, 驱蚊酯毒性也更小, 派卡瑞丁效果更弱, 驱蚊酯效果也更弱, 2 个月以下同样禁用。

有的朋友可能会觉得, 柠檬桉叶油就跟柠檬油一样, 因为名字里有柠檬, 其实它特别不一样, 它取自桉树叶, 是唯一被权威认可的植物源成分。

它于市面上售卖数量不多, 然而却是具备作用的, 其效果与驱蚊酯相近。但虽说它是源自植物提取的, 可毒性反倒更大！柠檬桉叶油当中的主要成分乃是香茅醛, 要是过量与之接触, 极有可能抑制中枢神经系统, 进而引发嗜睡、抽搐以及昏迷等严重后果。

要是小孩容易有的揉眼睛情况, 一旦不慎进入眼睛那么就会出现十分强烈的疼痛感, 以及结膜充血的状况, 对于3岁以下的小孩而言是绝对禁止使用的。

效果不够好，毒性还大，总的来说买它没什么意义。

所以真不必迷信纯天然，可卡因也是天然提取！！！

4、洗脸巾：棉柔巾≠绵柔巾

于洗脸巾这个领域之中, 存在着棉柔巾以及绵柔巾, 这二者并非是字出现了书写错误的情况, 然而商家却径直凭借这一点搞起了鄙视链。

要搞清楚的是, 绵柔巾属于粘胶纤维, 它会导致烂脸, 并且不吸水。而纯棉的呢, 它亲肤, 吸水性良好, 还不容易掉屑。

这致使好多人对粘胶纤维观感欠佳, 进而形成人造的比不上天然棉花这般的观念。

实际上, 粘胶纤维并非不好, 它来源于天然纤维的再生过程, 在此过程中产生了一种名为纤维素磺酸钠的液体, 该液体粘性极高, 由此纤维得名粘胶, 其原料乃是天然的木材、竹子等。

经过人工进行拉丝这一操作, 反倒不存在天然棉花所具有的扭曲以及毛糙的情况了, 变得光滑起来, 变得圆润起来。

诸如莫代尔, 莱赛尔, 竹纤维, 它们皆为粘纤, 俱是光滑舒适类型的代表, 依此而言, 难道所有人造纤维都不佳吗。

当然了, 粘纤存在着弱点, 它不像棉花那般耐洗, 也不像棉花那样耐造, 然而经过人工的加工之后, 它具备安全的特性, 吸水性也更为强, 成本也更低, 并且柔软度并不输给纯棉, 把它用作一次性使用的洗脸巾, 是最为合适的。

反而是纯棉, 一次性用品没办法用长绒棉, 基本上全是劣质短绒棉, 这种棉掉屑问题更为严重, 而且它的吸水性相较于粘纤要明显更低。

5、防蓝光眼镜：蓝光有害，要戴眼镜防蓝光

提到配眼镜, 就会有人向你推荐防蓝光的, 好多人因为这个花费了原本就价格虚高的配镜费用，其中曾经往昔的我也曾是其中一员, 还相信认可下面讲述的这一套说辞。

需要科普的是, 蓝光存在较大的危害, 它能够对视网膜造成伤害, 进而诱发黄斑病变, 鉴于现代人长时间盯着屏幕, 采取防蓝光措施来保护视力是很有必要的。

真正来讲, 源自太阳光之中的蓝光才是数量最为众多的, 平常所使用的电脑、手机, 其中蓝光的强度极其微弱, 远远低于安全的界限值, 不然的话我们就连门都不会有前往而出的勇气了, 甚至连太阳都不敢去进行照射了！

说实在的, 当我们长时间盯着屏幕之后, 眼睛产生了不适感, 这纯粹是因为自身眨眼次数减少了, 并且没有进行远眺, 致使睫状肌长时间处于紧绷的状态, 由此造成了疲劳感。

美国眼科学会曾发表声明指出, 正常的人是无需佩戴蓝光眼镜的, 通过多做眨眼动作, 保持远距离用眼, 并且遵守“20-20-20”这一法则, 便能够对疲劳起到减缓作用, 使其得到缓解。

只有干眼症患者、眼底病变的老年人，才需要考虑戴蓝光眼镜。

6、儿童洗手液：儿童要用更温和的洗手液

专门针对儿童的物品, 我们并非首次提及, 之前曾说到过宝宝洗洁精, 还有电蚊香液, 今天要再说一说儿童洗手液, 它们全都存在价格过度超于正常水平的情况, 然而却无法达到最为领先的标准。

科普的是：儿童皮肤娇嫩，要用温和无刺激的洗手液。

事实是, 多数被称作儿童洗手液之物品, 其核心构成成分乃是刺激性颇为强烈的一种表活, 也就是那月桂醇聚醚硫酸酯钠, 存在导致皮肤愈发干燥这一状况。

有数量不多的儿童专用洗手液, 确实称得上足够温和, 采用的是氨基酸表面活性剂, 可是其具备的清洁能力不足, 为了对此加以弥补, 其中有的依旧会添加月桂类相关成分。

比起挑选洗手液挑到头大, 倒不如还是选用最为实用, 且又朴素的香皂, 它是皂基表活类型的, 安全性能良好, 价格便宜亲民, 并且能够洗得十分干净。

在选择香皂的时候需要留意, 不可同时出现月桂类化学合成表面活性剂与皂基, 皂基本身就含有碱性比较的刺激对比较敏感的皮肤有伤害的成分像氢氧化钾或者氢氧化钠, 要是再添加月桂类的话刺激性会更进一步加大, 同样的道理对于洗面奶以及各式各类护肤品而言皆是这样。

之前我作过推荐的那块红卫羊脂皂, 它的成分是特别干净那种, 我的小孩一直以来用的就是这一款。

还周到地划分出了清洁面以及滋润面, 双面一块儿进行搓揉, 恰好能够收获得体的肤感。

7、竹炭棉签：竹炭有吸附性，更干净

最近, 我发现同事在用黑色的棉签掏耳朵, 他说竹炭材质的掏起来干净, 对此我真的感觉无语, 不禁想问你怎么也会被那种说法骗到了呢！

科普的是：竹炭有吸附性，所以能深层清洁、吸附污垢。

实际上, 这是正确的, 特性并非虚构, 然而对于掏耳朵这个行为而言, 这种吸附能力是极为微弱的, 主要依靠的是物理摩擦来将耳垢带走。

有不少人热衷于运用黑棉签, 关键在于那种反差, 它能够使你极为清楚地瞧见掏出了多少物品, 会觉得一直掏到最终从有变为无, 便是清理干净了, 其心理上的满足程度超越了实际的清洁效果。

但是真的不建议这么做, 不管是白色棉签还是黑色棉签, 都是不适合的, 用棉签去掏耳朵的话, 极有可能会把耳屎往耳道里面推进去, 进而造成耵聍栓塞, 甚至是引发中耳炎, 要是买到了劣质棉签, 出现掉絮到耳朵里这种情况, 也会对听力产生影响、诱发感染形成不良后果。

8、私处护理液：私处需抑制细菌滋生

许多女生有着这般的顾虑, 私处的环境, 她们总感觉要是不特地运用护理液去杀菌抑菌, 便会繁衍大量细菌, 商家正是抓住了这一点呀。

需要科普的是, 私处护理液具备抑菌的作用, 能够起到止痒的功效, 可以实现净味的效果, 让人感到舒爽, 是女生必备的用品。

事实上: 身为女生的我们, 其私处, 本就是自成完整体系的防御系统, 当中的一些乳酸杆菌, 守护呵护着私处的健康状况, 维系保持着弱酸类环境态势, 对抗抵制着有害病菌。

私处护理液无法辨别，进行一顺无差异杀菌, 将有益细菌杀灭, 破坏了菌群平衡, 反倒更易出现问题。

只有在治病、处于特殊阶段时, 才需要使用, 并且要听医生的建议再去用, 而在平时清水洗洗就足够了。

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